【9ヶ月継続中】完全食BASEFOODは美味しい？実際に食べて評価！

突然ですが、食事って考えることが多いですよね。
食事は一日の大きな楽しみですが、同時に悩みや手間がかかりがちな箇所でもあります。

栄養を考えると毎日同じものを食べるわけにもいかず、かといってさまざまな食材をストックするのも避けたいのがミニマリストとしての気持ちです。きっと同様の思いをしている人も少なくないでしょう。

BASEFOODは最近巷で話題の完全食と呼ばれる食べ物であり、必要な栄養価が全て揃っています。
これが美味しくてかつ健康に問題がなければ、食事問題って改善しますよね。

しかし、実際のところ、完全食に対してこんな疑問を感じている方は多いと思います。

今回は、そんな完全食の一つであるベースフードを試してみた感想や生活の変化をまとめ、完全食、BASEFOODの魅力を少しでも感じてもらえたらなあと思います。

完全食とは

そもそも、完全食ってなんでしょう。

昔は、卵、納豆、牛乳などの栄養価が非常に優れている食品を示していたようです。

現在は人体に必要な栄養価を全て摂取できる製品のことを示すようです。

例えば、今回挑戦したベースフードは1食あたりで1日に必要な栄養価の1/3を摂取することが可能です。1日3食食べることも可能ですし、毎日の食事を1食ずつ完全食に置き換えるというアプローチも可能です。

ベースフードとは

今回はそんな完全食の一つである、ベースフードに注目していきます。

ベースフードの概要

今回僕が挑戦したメニューは、ベースフード株式会社のベースブレッドです。
1食につきパンを二袋食べることで、1日に必要な栄養価の1/3を摂取することが可能です。

調理不要でそのまま食べることができますし、加熱調理でも栄養価が落ちないことからアレンジして味わうことも可能です。

毎日食べるものとして、アレンジ可能で飽きずに味わえるのはグッドですね。

ベースフードって毎日毎食食べないといけないの？

ベースフードは毎日毎食食べても問題ありませんし、必ずしもそうする必要はありません。

公式サイトには一つのアプローチとして

「学校給食のように、月20食程度食べることで栄養の基礎を整える」という取り入れ方が紹介されていました。

毎日毎食食べなくてもいいというのは精神的にもお手軽です。僕は平日の昼食を全てベースフードに置き換えるという方法で完全食デビューしました。

ベースフードを食べてみる

ベースフードが届きました

ということでチャレンジ。公式サイトから頼んだベースフード16食分(32袋)です。
見るからにベースフードが入ってるとわかる箱。

今回は食べやすいという評価があるメープル味を16食分注文しました。
今後は他の味も注文してみたいです。

1食あたり2袋を食べます。注文時は1食=1袋と間違わないように気をつけてご購入ください。

背面はこちら。成分表にびっしり情報が書かれています。

「1袋あたり1日に必要な量の何%が得られるか」という情報が書かれているのも嬉しいですね。

また、賞味期限が長めなのも嬉しいところ。この写真のものは5月頭に追加注文したものですが、6月半ばまで期限が持ちます。基本的に1ヶ月間常温保存可能です！

ベースフードの味はどうなの？

今回はメープル味についてのレビューですが、とても食べやすい。
安い菓子パンのようなパサパサ感は全くなく、少し硬めでもちもちとした食感です。

味は濃すぎず、甘いものが苦手な方でも美味しくいただけそうです。

メープル味で思いつくものはカロリーメイトですが、カロメのような強い香りはなく、ふわっと香る程度の優しい味わい。

シンプルな味なのでここからジャムやソースなどを付けていただくのも美味しそうです。

完全食というと栄養食品のような”薬っぽさ”や”我慢して食べる味”という印象を持っていましたが、無理なく食べれるという段階を越え、「美味しく食べられる」のラインに到達していると感じました。

ベースフードの腹持ちはどうなの？

「菓子パン2個でしょ？足りる？お腹空かない？」と思っていましたが、もちもちで密度のあるパンは結構お腹にたまります。

誇張なしで異様に腹持ちがいいです。

また、少し硬めの食感なのでちゃんと噛む必要があります。咀嚼することで少量でもしっかり満腹感を感じることができます。

夕食まで十分にもつため間食での無駄遣いも減らすことができます。

完全食生活で分かった、完全食の4つのメリット

ベースフード生活を続けていくうちに気づいた、完全食のメリットを4つご紹介します。

食事のメニューを考えるのが楽に

昼食を完全にベースフードに置き換えたことにより、昼ごはんを考える手間がゼロになりました。

また、「昼ごはんでちゃんと栄養をとっているから」という安心感があり、ちゃんとした夕食を作らなければというプレッシャーも小さくなりました。

「バランスの採れた食事を」、「野菜をたくさん食べなきゃ」といったプレッシャーから解放され、健康に対する不安が和らいできたことを感じました。

そして、どうしても夕食を作る気持ちが起きない日は、夕食もベースフードをもぐもぐ。
やっぱりこれ、ストックしておくだけでとても便利です。

食事準備の手間が楽に

ベースフードを採用するまでは、前日のうちに昼食の準備をしておく必要がありました。
ベースフードは調理済みなので、朝忙しくてもお仕事かばんにに2袋詰め込むだけでオッケー。

調理の時間をカットし、自分で使うことができる時間を多く持つことが可能になりました。

ベースフードの購入は簡単で、公式ページやアマゾン、楽天から簡単に注文することができます。
まとめて買っておくことで安心ですね。

非常食としても安心

ベースブレッドは賞味期限が1ヶ月程度あります。
常に多めに買っておくことで非常食としても非常に安心です。

食べ物の選択肢が少なくなる非常時、いつもと同じものが同じように食べられるのは心の支えとしても安心です。
栄養価も保証されているため、非常時も体調をケアすることができるのも魅力的ですね。

携帯性に優れて持ち歩きが便利

例えばコンビニご飯やお弁当を勤務先に持って行くとき、倒さないか、こぼさないかと持ち運びの際に結構気を使いますよね。

ベースフードは完全個包装。汁気もないためカバンの中に入れて持ち運びが可能です。
リュックに一袋入れておけば、突然の雨や残業などのイレギュラー発生時も食事に困りません。

まとめ

ここまで、ベースフードにあるたくさんの魅力をお伝えしてきました。
まとめると、こんなメリットがあります。

購入は公式サイトやAmazonから簡単に可能です。初めての方はAmazonが簡単でおすすめ。
ぜひ、今すぐ購入して味わってみてください！